برنامه آمادگی ویکتور مارتینز برای مستر المپیا ۲۰۰۶

در مسابقات مسترالمپیای ویکتور مارتینز در بهترین شرایط بدنی تمام دوران حرفه‌ای‌اش قرار داشت و یکی از بهترین بدن‌های حاضر در رقابت را به نمایش گذاشت تا جائی‌که برخی از کارشناسان مقام قهرمانی را شایسته او می‌دانستند. البته شاید هنوز ویکتور، حجم و وزن کمتری نسبت به دو فرد برتر رقابت یعنی جی کاتلر و رونی کلمن داشته باشد ولی کمر باریک او و تناسب و استیل زیبای عضلاتش نقطه قوت بزرگی به‌شمار می‌آید، علاوه بر اینکه پتانسیل بسیار بالائی دارد و در هر رقابتی با رشد و پیشرفت بیشتری حضور پیدا می‌کند.
تنها با یازده رقابت حرفه‌ای در کارنامه‌اش، ویکتور را می‌توان یکی از موفق‌ترین بدنسازان حال حاضر به حساب آورد. تا جائی‌که قهرمان هشت دوره مستر المپیا رونی کلمن چند ماه پیش ادعا کرد که پس از بازنشستگی‌اش ویکتور مارتینز جایگزین او خواهد شد. او در سه رقابت اخیری که در آن حضور داشته و سخت‌ترین رقابت‌های دنیا به‌شمار می‌آید جزء پنج نفر برتر بوده، نفر پنجم مستر المپیا ۲۰۰۵، مقام سوم آرنولد کلاسیک ۲۰۰۶ و اخیراً هم مقام سوم مستر المپیا ۲۰۰۶؛ حالا هر موقع اسم او در لیست شرکت کنندگان رقابتی دیده می‌شود می‌توان منتظر رقابتی سنگین و جذاب بود و اگر بتواند کمی بر حجم خود بیفزاید و همچنان تناسب خود را حفظ کند می‌توان شاهد پیروزی او در هر رقابتی بود.

بقیه درادامه مطلب

اسرار تمرینی عضلات سینه‌ ویکتور مارتینز

مردم بارها از من درباره اسرار تمرینی عضلات سینه‌ام سئوال پرسیده‌اند و این درسته که من عضلات سینه خوبی دارم که جلب توجه می‌کند. اما پیش از آنکه بخواهم روش‌های تمرینی و برنامه خود را در اختیارتان قرار دهم می‌خواهم تعدادی از تجربیات جدیدی که در مسابقاتم به دست آوردم را با شما به اشتراک بگذارم تا حداقل شما دوباره اشتباهات مرا تکرار نکنید.

بقیه در ادامه مطلب